不仅要正确饮食，运动也很有必要。进行肌肉锻炼和有氧运动两方面的运动，身体所有的肌肉都能够彻底的活动是理想的状态。开心运动是很重要的。
另外，我重视的是，人际关系。有研究表明，周围人都喜欢吃高脂肪食物，自己也会喜欢吃高脂肪的食物。相反，周围都是饮食健康的人，自己也变得健康。也有社会方面的因素，所以有个减肥的伙伴是最好的了。
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